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就算被討厭，也要勇敢說NO：62個保護自己、不尷尬、不招怨的說「不」技巧





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不拒絕，你就等著看自己受傷！

62個保護自己、不尷尬、不招怨的說「不」技巧


拒絕別人，真的好難！但不拒絕，只能看著自己受傷！

拋開罪惡感，善用62個操作簡易、效力強大的拒絕術，讓你以自信、從容的態度拒絕別人請託，不再苦吞委屈！

再也不必心裡「OH NO!」嘴上「OH YES!」了！說出「NO」，做回你自己！

別讓不好意思害了你

你是不是經常為了別人的請託而讓自己吃盡苦頭，並掉入這些困擾：

?總是掉入「濫好人模式」：把別人的請託擺在第一位，有求必應的滿足對方，以至於經常耽誤自己的事情、花掉不必要的錢和時間，甚至打亂自己的生活。

?總是掉入「不傷和氣模式」：為了不傷和氣，你甚至會忍受別人的無理要求，但你的內心卻非常不情願這麼做，而且痛苦不堪？?

?總是掉入「自己受傷的模式」：費盡心思付出之後，仍然無法符合請託者的期待，傷了感情、壞了關係，還招來抱怨，讓你有苦難言。

戰勝「不好意思」的心魔，就戰勝「不敢拒絕」的心態。

本書幫你重建全新自信，懂得站在「先照顧自己的需要」的立場，勇於拒絕別人的不合理要求，不再讓別人把你的協助視為理所當然，不再委曲求全，並找回你自己的生活態度。

高CP值的５大拒絕準則

與其委屈到得內傷，不如誠實說「不」！

專為心軟、善良、不懂如何說「不」的人，量身打造的5大面向、62個祕訣，教你從容拒絕別人！

?【第三者拒絕法】 借力使力，對請託者提供第二個社經地位或能力比你更好的人，並趁他陷入猶豫、擺盪之際，順勢改變他的想法。

?【心理距離拒絕法】 製造兩人之間的「冰冷心理距離」，澆熄對方的熱情與糾纏，讓對方識相的選擇默默退縮，並不會因此對你心生排斥。

?【奉承式拒絕法】 讓請託者感覺你站在他的立場替他著想，並慶幸你拒絕了他。你們的關係不但不會因此遭到破壞，還會在你說「不」的瞬間，被更進一步的強化。

?【肢體語言拒絕法】 只要透過態度或肢體動作，你不必開口說話，便能在不傷害彼此感情的情況下，讓對方察覺你的拒絕態度，進而放棄對你的請求。

?【小道具拒絕法】 小小道具卻有大大的侵犯能力，能代替你攻占對方的空間領域，強大你的權勢地位，使對方因焦慮不安而放棄請託。



新聞分享



在花蓮連續2天多起地震之後，今日凌晨1點16分許，台南市近海發生芮氏規模4.5的地震，根據中央氣象局指出，台南市最大震度 4級，澎湖縣最大震度 1級，高雄市最大震度 1級，嘉義縣地區最大震度 1級，屏東縣地區最大震度 1級。

中央氣象局表示，震央位於台南市近海，地震深度13.7公里，台南市及七股可以感受到震度4級，台南市永康、佳里則為3級，新化2級，高雄市、嘉義縣六腳鄉、屏東縣屏東市1級，澎湖東吉島震度也有1級。



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